最近、友人と旅行に行く約束をしました。久々に友人との旅行！約束をしたときは、めちゃくちゃ楽しみでワクワクしていました。そして先日、旅行の計画を立てるため、友人らと話し合いをしました。その話し合いをした直後、私に突如襲ってきた感情…
「めんどくせぇ…」
本当に友人には申し訳ないのですが「やっぱ旅行いくのやめる」って言いたいくらい面倒くさい気持ちになっています。（現在進行形）
なぜこんな気持ちが生まれるのか？！
そこで今回は、約束が急に面倒くさくなる私の心境やその対処法などについてまとめたいと思います。それでは、早速いきましょう！
約束しなきゃよかった（泣）
約束の日が近づくと憂鬱になる症候群
「私みたいに、約束が急に面倒くさくなる人っているの？」と思い、調べてみました。すると、意外にも同じような方が沢山いることが分かりました！一部では、「約束の日が近づくと憂鬱になる症候群」などと呼ばれているそうです。
約束直前で憂鬱になる人には以下のような特徴があるそうです。
- 1人でいるのが好き
- 人に合わせるのが苦手
- めんどくさがり
- 他にやりたいことがある
- 内向的
- インドア派
- 気が変わりやすい
参考元はこちら
ほぼ私やん！
「他にやりたいことがある」以外は見事に当てはまっています。人に合わせて行動するのが苦手で、ディズニーシーにも1人で行く女です。
過去記事はこちら↓
約束の日までに憂鬱になる私の心境
飲み会やデートなど、これまで憂鬱になってきた約束事はいくつかありますが、今回は私が直近で憂鬱に感じた友人との旅行計画のエピソードです。
まずは、友人らと話してるときに軽く「旅行行きたいね～」みたいな話が出ます。この時は、テンションＭＡＸですよ！私自体旅行が好きなので。そしてこの場では、後先考えず即答でＯＫ出してしまいました。
ここから一気に面倒くさくなります。今回、改めて辛いと感じたのが「いつでもいいよ」「どこでもいいよ」という魔のフレーズでした。日時と場所を決めるだけで、4時間も話し合いました。それでも行き先だけ決まった感じで、詳しい旅行内容はまだ何も決まっていません。ようやっと飛行機の便だけおさえられたという感じです。
ライブの遠征とか、テーマパークに行くとか、何か目的がある旅行ならもう少しスムーズに決まったかもしれませんが、誰も何も目的がない旅行の計画を立てるのは苦痛だなと思いました。友人はみんな優柔不断でお互い気を遣うところがあるので、その性格のせいもあるかもしれません。なにか、ビシッと言ってくれる人が1人でもいればもっと早く決定できたかなとも思います。無駄話をしながら、旅行話を進めるのが醍醐味なところもありますが、私はもうこの時点でしんどいと感じてしまいました。
ちなみにこのメンバーは何度も旅行に行っている気心知れた仲です
そもそもスケジュールを決めるのが苦手？
飲み会を開催するときも、日時と場所を決めるのが面倒くさいです。基本、私が優柔不断なんです。「なんでもいい」って本当に思うんですけど、やっぱり話をまとめる時って、お互いに少しずつ意見を出し合って、みんなの様子を伺いつつ、調和をとりながら徐々に決定していきますよね。きっと、みんなもそれを望んでいるんだと思います。でも、私はみんなで一緒に考えるこの時間が本当に面倒くさいんです（泣）
「なんでもいい」と思う人の意見
私は基本「なんでもいい」派です。例えば、私が気になるお店などを提案したとして「ここあんまりだね」と言われる責任を負いたくないんですｗ
そういう猛者はあまりいないとは思いますがｗ
たとえ、誰かが提案してくれたお店がイマイチだったとしても私は絶対に文句は言いません。だって、お店決めてくれただけで、本当にありがたいと思うから。それくらい私は、お店選びの方が苦痛なんです。「なんでもいい」と言った人に文句を言う権利はないと思っています。
逆に「なんでもいい」と言われたときの対処法
私が「なんでもいいよ」と相手に意見を投げて、「じゃあ○○は？」と相手からスムーズに提案されれば成功なのですが、「私もなんでもいい」と返されるパターンありますよね。こうなってくると、もう私の中で面倒くさいゾーンに突入してしまうわけですｗこのときは、お店を決める場合だったら私が候補をいくつか挙げて、できれば、ジャンルも偏ることなくお店を選び、再び相手に投げます。３店くらい提案したら大体決まるので、いつもそのパターンで返しています。
否定するなら、提案してくれ！
ここで、私が提案したことに対して、相手に否定されたエピソードを紹介します。
以前働いていた会社で、お世話になった先輩Ａ（私より30歳くらい上）が定年退職しました。私は退職していましたが、もう1人すでに退職している先輩Ｂ（私より25歳くらい上）の提案で、3人でＡさんの送別会を開くことになりました。
このときの店決めについて、Ｂさんが私に「どこかいい店知ってる？」と聞いてきました。もちろん、私は「Ｂさんの提案するところでいいですよ」と返信しましたが、「お店探しといて」みたいなニュアンスでした。その頃は、私も20代で年上の方と食事する機会もあまりなく、私が普段行っているようなお店ではなくて、それなりのお店をリサーチしていくつか提案しました。その度にＢさんは「この店あんまりだったよ」「この店は××」「他にいいお店ある？」と、ことごとくお店のダメ出しで返されました。お店４～５軒は提案したと思います。また、当時BさんはLINEをやっていなかったので、全てSMSでやり取りしていました。お店の提案だけじゃなく、先輩とのメールの文章も粗相がないようにそれなりに考えないといけないし、その上SMSで50文字以内（多分）の文字制限もあるので何往復もやり取り…それも全部ひっくるめて本当に本当にしんどかった（泣）
結局、私が提案した店は全て却下され、最終的にはBさんが提案した無農薬野菜をウリにしているカフェに決まりました。
絶対わかるか！ｗ
「無農薬」というキーワードは当時20代の私の頭にはよぎらなかったので、ある意味すごく勉強になりましたけどもｗ（今もそんなに興味ないけど）
なので、お店を他人に決めてもらうときには、否定はせず、否定をするならば、ご自身でお店を提案してほしいなぁと願う所存です。
一応先輩は「否定ばかりでごめんね」と謝罪してくれました。
決して悪い人ではないですｗ
約束が憂鬱になるその他の特徴
私が約束事に対して憂鬱になるのは、以下のような特徴も考えられます。
ドタキャンが嫌い
私は人からドタキャンされるのが苦手ですが、自分がドタキャンするのはそれ以上に大嫌いです。また、遅刻も絶対にしたくないです。理由は、人に迷惑をかけたくないからだと思います。約束の日が近づくと憂鬱になる症状は、この影響もあるかもしれません。
- 約束する
- （やばい…面倒くさい…約束しなきゃよかった！）
- （ドタキャンは絶対したくない！！！）
- 当日参加する
- めっちゃ楽しむ
- １に戻る
「面倒くさい」を乗り越えて、当日めっちゃエンジョイすると、憂鬱だった心が全てリセットされて、また振り出しに戻ってしまうんですよね。
無限ループｗ
急に決まる予定が好き
逆を言えば、私は当日など急に決まる予定は大好きです。「今日仕事終わり飲み行かない？」とか「今飲んでるんだけど来ない？」とか。その日の予定が空いていれば、誘われたらすぐに行っていました。
全部飲酒してた頃のはなしｗ
お酒をやめた過去記事はこちら↓
「今日○○で、ランチしない？」って言われたら、もう日時も場所も決まってるじゃないですか。あとは、こっちがYESかNOで答えるだけなので、こんな誘いはめちゃめちゃ嬉しいです。何カ月も前から予定している約束事よりも、急に決まる予定の方が私には負担も少なく、嬉しく感じます。
予定まで待ちきれなくてストレス
ちょっと違う視点かもしれませんが、予定まで楽しみ過ぎて、待ちきれなくて逆にストレスになる場合もあります。例えば、今回の旅行計画で言うと、楽しみなのは楽しみなんです。ただ、旅行まで数カ月あるというのがストレスなんです。これが「明日明後日行くよ！」というならゆっくり考える時間もなく、すぐに行けるのでノンストレスです。しかし、日にちがあきすぎるとそれまでの間が待ちきれないというか…ｗ「予定を励みに仕事や勉強を頑張る！」というモチベーションの方もいると思いますが、私は待ちきれない気持ちの方が優先してしまいます。
せっかちなんですかね？待ちきれません
約束直前で面倒くさくなる私ですが、ライブなどでは「当日面倒くさいからやっぱ行かない」ってなったことは今まで一度もありません。直前で面倒くさくなる人の中には「ライブに行くことも面倒くさくなって当日行かない」って人もいるようですが、私は信じられないなと思います。私が好きなアーティストのライブにしか参加しないからでしょうか。確かに、友達に誘われたけど大して興味ないアーティストのライブとかだったら、面倒くさい病が発症するかもしれませんｗしかし、基本的には、興味ないアーティストのライブには誘われても行かないようにしているので、私にはこの現象があてはまりませんでした。
約束の日までに憂鬱にならないための対処法
ここまでまとめてみて、私が考えた対処法は、
- 断る努力をする
- 予定が一発で決まる約束をする
です。これまでの私は、基本YESマンでした。人に誘われると何でも受け入れていましたが、最近はあまり気分がのらないなと思うと結構断ったりしています。すると、やはりストレスは激減しましたね。憂鬱を超えた先の楽しみよりも、憂鬱の方がやはり私には強く感じてしまいます。いったん、断る努力を続けていきたいと思います。
また「予定が一発で決まる約束をする」というのは、ランチとか軽めの約束です。例えば、約束した日に時間も場所も全て決めて、当日までは一切連絡しない！当日までの間にダラダラと連絡を取ることも憂鬱なので、予定を一回で決めることも憂鬱にならないための対処法ではないかと考えます。旅行も即日旅ならいいのですが、「お互い今日から数日暇！」みたいな状況はなかなかないので、あまり現実的ではないですよね…。
「明日から旅行行かない？」ってお誘いお待ちしておりますｗ
過去に女優の波瑠さんが「前もって、人と会う約束やご飯の約束とかをしない。直前に嫌になる。」などと発言されていたそうです。
いや、めっちゃわかるわ
私も全く負担のかからない約束は、せいぜい今週末くらいまでかもしれません。
参考元はこちら
結論
「人に気を遣い、合わせるのが面倒だから約束が苦手」
私の場合は、これかなと思いました。やっぱり基本的に相手がどう思っているのか考えてしまいます。相手の正直な気持ちなんてわからないし、「相手はこう言っているけど、実際は違う風に思っているかも」など私の中での勝手な妄想にしかすぎませんが、あれこれ考えてしまう。その結果、1人で疲れて憂鬱になって「約束面倒くさい」となってしまうのだと思いました。
おわりに
今回は、約束が急に面倒くさくなる私の心境についてまとめてみました。やはり、人との関わりって気を遣うなぁと改めて感じてしまいました。現在は、以前よりも必要以上に人と接する機会は激減しましたが、それでも今回の件でストレスを感じてしまいました。まだまだ1人の時間が足りないということですねｗということで、ストレスを溜めないためにも、憂鬱にならない対処法を実践しつつ、今よりももっと1人の時間を大切にしていこうと思いました。私と似たような特徴をお持ちの方が、これを読んで、約束の日までの憂鬱が少しでも軽くなれば幸いです。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
それでは、また！
kiri
